研究发现人们喜爱的音乐可以帮助应对痛苦

早在上世纪 90 年代末，英国摇滚乐队 The Verve 就曾唱道："因为这是一首苦乐交响曲，这就是生活"。根据一项新的研究，这支乐队似乎说到了点子上，尤其是音乐对我们疼痛体验的影响。

蒙特利尔大学的研究人员发现，我们喜爱的音乐，尤其是聆听苦乐参半的音乐所带来的情绪，可能是一种有效的、不需要药物的降低疼痛感的方法。

该研究的第一作者达柳斯-瓦莱维丘斯（Darius Valevicius）说："在我们的研究中，我们表明，研究参与者选择的最喜欢的音乐对急性热痛的减轻效果要比不熟悉的放松音乐大得多。我们还发现，情绪反应在预测音乐是否会对疼痛产生影响方面起着非常重要的作用"。

众所周知，音乐具有低痛觉效应，也就是说，音乐会降低人们对疼痛刺激的敏感性。但为了辨别哪种音乐对减轻疼痛最有效，研究人员在63名参与者的前臂内侧施加了中度疼痛的热刺激，这种感觉类似于用热茶杯贴着皮肤。疼痛与音乐选段相配合，每个选段持续约七分钟。

与对照曲目或沉默曲目相比，聆听自己喜欢的音乐会大大减轻参与者的疼痛强度和不愉快感。为放松而设计的陌生曲目对痛感的影响不如参与者最喜欢的音乐。

Valevicius说："此外，我们还使用了乱码音乐，这种音乐除了有意义的结构外，其他方面都与音乐相似，因此我们可以得出结论，导致低痛感的可能不仅仅是注意力分散或声音刺激的存在。"

随后，研究人员就参与者最喜欢的歌曲对他们进行了访谈，并对与情感体验类别相关的四个主题进行了分析，这四个主题是：振奋/活跃、快乐/欢快、平静/放松和感动/苦乐参半。他们想看看情感主题是否能调节喜爱音乐的镇痛效果。

瓦列维丘斯说："我们发现，动人或苦乐参半的情感体验报告似乎会导致较低的疼痛不快感评级，而这是由更强烈的音乐享受和更多的音乐寒意驱动的。"

虽然他们在论文中没有对"音乐寒意"下定义，但研究人员指出，以前的神经学研究表明，大脑中的多巴胺通路可能是享受音乐和音乐引起的寒意的基础。研究人员说，在某些人身上，寒颤会表现为刺痛感、哆嗦或起鸡皮疙瘩。

研究人员也意识到了他们研究的局限性，包括参与者聆听音乐样本的时间。例如，与研究中聆听的较短曲目相比，聆听较长时间的放松音乐可能会产生更强的效果。进一步的研究可以探讨喜欢的音乐是否能有效减轻非热痛，如机械刺激或慢性疼痛。

Valevicious说："特别是当涉及到最喜欢的音乐中的情感主题时，如感动/苦乐参半，我们正在探索音乐聆听心理的新层面，这些方面还没有得到很好的研究，特别是在缓解疼痛方面。因此，我们现有的数据很有限，尽管初步结果相当有力。"

这项研究发表在《疼痛研究前沿》（Frontiers in Pain Research）杂志上。