新研究揭示：压力山大的日子会让你看起来比实际上更老
北卡罗莱纳州立大学的一项研究发现，年轻人在经历高压力的日子里会感觉自己变老，尤其是当他们认为自己对生活缺乏控制时。这项研究加深了人们对压力如何影响不同年龄组的年龄感知的理解，强调了需要采取干预措施来解决压力对年轻人身心健康的影响。
一项新的研究发现，年轻的成年人在压力大的日子里看起来和感觉上都比较老 - 但只有在他们也觉得自己对自己生活的控制力相对较弱的日子里才会这样。
"有大量研究告诉我们，压力会让老年人觉得自己老了，甚至觉得自己比实际年龄老，"该研究的通讯作者、北卡罗来纳州立大学心理学教授 Shevaun Neupert 说。"当老年人感觉自己比实际年龄老时，就会产生一系列负面的健康后果。然而，对年轻人--十几岁、二十几岁和三十几岁的人--这一问题的研究却很少。深入了解各年龄段人群的这一现象，有助于我们制定干预措施，保护我们的身心健康。这项工作可能特别及时，因为压力研究人员发现，与前几代人年轻时经历的压力相比，现在年轻成年人经历的压力越来越大"。
研究方法和主要结论
在这项研究中，研究人员收集了 107 名年龄在 18 岁至 36 岁之间（平均年龄在 20 岁左右）的年轻人的数据。研究参与者在完成基线调查后，又连续八天进行了详细的日常调查。每日调查的目的是了解他们每天所承受的压力大小、他们认为自己当天对生活的控制能力有多强，以及他们当天的感觉和年龄。
Neupert说："关键的发现是，当研究参与者报告说承受的压力比平时大时，他们也报告说看起来和感觉上更老了。然而，只有当研究对象也报告说他们对自己生活的控制能力比平时差时，才会出现这种情况。值得注意的是，压力水平和控制水平都是相对的。"
影响和未来方向
换句话说，一个人可能报告说自己的压力相对较小，但如果压力水平高于他们通常报告的水平，研究人员就会看到这种效应。同样的道理，人们可以报告说他们对自己的生活仍有很大程度的控制权--但如果控制权比他们通常报告的要小，研究人员就会看到这种效果。
首先，这告诉我们，压力让人感觉变老的现象并不局限于老年人，年轻人也会出现这种情况。Neupert说："这一点也很重要，因为我们知道，长期承受慢性压力会产生不良影响，而且当人们从青年期步入中年期--40多岁和50多岁--时，压力水平通常会越来越高。如果这些年轻人的压力水平已经达到了他们这个年龄段的历史高水平，而且这种压力正在影响他们的衰老程度，那么我们就必须密切关注我们用来评估这一代人与压力相关的身心健康的指标。"
编译自:ScitechDaily
