新研究揭示成人比儿童学习技能更快 但儿童从睡眠中获益更多

与人们普遍认为的相反，年轻成年人学习新运动技能的速度比儿童快，但他们往往遗忘得更快。 然而，儿童从睡眠中获益更多，因为睡眠有助于训练后的记忆巩固。

人们普遍认为，儿童学习新的运动技能比成人更快，无论是掌握斜坡或滑板、学习新语言、做侧手翻，还是从 TikTok 上学习新的舞蹈动作。

"在科普读物和各种教科书中有这样一种假设，即在某个年龄段--大约从 8 岁到青春期--的儿童比成年人更善于学习新技能。 这通常被描述为'学习运动技能的黄金时期'。 "哥本哈根大学营养、运动和体育系副教授兼'运动与神经科学'部门负责人 Jesper Lundbye-Jensen 说："但这个所谓的黄金时期并没有实际的生理基础。"

青春期前是运动学习的高峰期，这一流行的观点促使研究人员调查与年龄有关的中枢神经系统差异如何影响运动技能的学习。 他们的研究结果发表在《发育科学》（Developmental Science）上。

在这项研究中，研究人员测试了来自四个年龄组的132名参与者的运动学习能力：8-10岁、12-14岁、16-18岁和20-30岁。 在实验室环境中，参与者练习用手指快速、精确地移动电脑屏幕上的光标。

年龄较大的参与者学习速度更快

在开始学习任务后（作为基线）、培训期间和 24 小时后，分别对学员的表现进行了测量。

在训练过程中，16-18 岁的青少年和 20-30 岁的青少年比 8-10 岁的青少年的技能提高得更多。

"因此，与儿童相比，青少年和年轻成年人似乎更有能力快速掌握新技能，而儿童的进步较小且较慢。 "研究文章的第一作者 Mikkel Malling Beck 解释说："至少在本研究调查的短期学习和运动技能方面是这样"，他曾是营养、运动和体育系的博士生，现在在 Hvidovre 医院的丹麦磁共振研究中心担任研究员。

虽然研究人员无法准确找出成年人学习速度更快的原因，但他们有一些理论。

"研究结果表明，参与者年龄越大，在训练的早期阶段就越熟练。 这表明他们从任务介绍中获得了更多。 "Jesper Lundbye-Jensen 补充说："我们认为，认知能力的发展和处理信息能力的提高在其中发挥了作用，这意味着成年人可能有更多的经验来接受指令并将其转化为行动。这种差异也可能是因为成年人的神经系统发育完全，为学习提供了更好的结构条件。 换句话说，经过多年的学校教育，成年人可能是更有经验的学习者，因此学习新事物的效率更高"。

儿童从睡眠中获益更多

当涉及到保持能力时，情况就会发生变化：

"当我们观察从培训结束到学员第二天返回时的情况时，情况发生了逆转。 最年轻的学员实际上在一夜之间就得到了提高，而成年人则丧失了部分能力。" Mikkel Malling Beck 说："这说明，最小的参与者在练习后更善于巩固和加强记忆。"

研究人员认为，这表明睡眠更有利于儿童的学习和记忆。 但也可能有其他因素在起作用。 例如，年龄较大的儿童和成年人通常睡眠较少，而且一天中有更多的"竞争"活动。 训练结束后，神经系统的记忆巩固过程仍会持续数小时。

"数学课结束后，大脑会继续学习所教授的内容，从而强化记忆。 众所周知，睡眠有助于巩固记忆。 但在睡眠后的几个小时内从事其他活动，尤其是涉及学习的活动，会干扰记忆过程和巩固刚刚学到的知识，"Jesper Lundbye-Jensen 解释说。

对专业人士的潜在应用

虽然不同年龄组的总体学习效果并无太大差异，但这项研究确实表明，学习过程因年龄而有显著不同，其潜在机制受到中枢神经系统成熟度的影响。

据研究人员称，这些结果可能对体育和音乐等涉及技能和动作的教学和培训领域有所帮助。 Jesper Lundbye-Jensen 指出，这些成果也适用于其他领域：

"对于任何旨在提高技能的人来说，关键是要安排好训练，让每个人都能最大限度地利用时间。 对于为恢复功能而接受康复训练的人来说也是如此。 我们希望，对与年龄有关的差异和训练后过程的这一新认识，将为理疗师、职业治疗师和其他专业人员在设计训练方案时提供启发。"

编译自/ScitechDaily