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前台匿名 发表于 2022-02-10 10:19:08
研究睡眠质量还是要搞清楚最主要影响睡眠质量的几个重要因素，其他的都是次要的。睡觉时的精神状态，情绪才是最主要的。如果太疲惫太累，基本上可以倒床就睡着，但是如果这时能让你精神亢奋或过于紧张，却又可以影响你的睡眠
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