宗教可能可以为人们提供一些安慰，但这显然不能够转化为改善睡眠质量，至少根据美国睡眠医学科学院的一项新研究，该组织建议成年人得到至少七个小时的睡眠，但研究发现浸信会和天主教徒等宗教信徒与不可知论者和无神论者相比，睡眠质量要差上许多。

充足的睡眠水平对于维持短期和长期的健康都是必要的。几十年来，许多研究将睡眠不足或睡眠质量差与各种负面结果联系在一起，包括表现较差、驾驶风险以及更长期的问题，甚至罹患心脏病和其他严重疾病的风险更大。

很多东西都会导致一个人的睡眠质量发生变化，包括他们的睡眠环境、健康状况、药物、精神状态等。新的研究发现，一个人对天国的看法和宗教信仰也可能在其中起到一定的作用，而且不一定是好事。

研究发现，73%的不可知论者和无神论者有可能每晚至少睡7个小时，但只有53%的浸礼会教徒达到或超过这个最低标准，天主教徒身上的这一数字为63%。此外，与非信教人士相比，宗教人士更多报告难以入睡的情况。

研究结果是基于约1500人对宗教调查的回答。研究人员还注意到，与那些睡眠时间较少的人相比，每晚至少睡7个小时的人与他们最终到达天堂的 "重要"信念之间存在联系。这说明，晚上睡得越多--当然是在合理的范围内--白天就容易越乐观。