很多人都可以承认在手机上花费了太多时间，上周发布的一项研究量化了我们盯着屏幕的频率。根据移动比价网站WhistleOut的报告，按照目前的使用频率，美国人一生中平均有近9年的时间会花在手机上。

不足为奇的是，千禧一代花在手机上的时间最多，根据研究，他们每天大约有3.7个小时用于看屏幕。1965年至1980年出生的X世代每天花在手机上的时间约为3小时，而从1946年至1964年婴儿潮时期出生的人们则一般花费约2.5小时。

由于冠状病毒的流行使人们呆在家里，并将人们的大部分社交活动转移到网上，人们在手机和笔记本电脑上花费了更多的时间。但是，科技成瘾是一个已经持续了一段时间的问题，特别是当手机已经成为我们生活中一个更关键的组成部分时。

多年来，调查发现美国人比以往任何时候都更多地查看他们的手机，他们也非常清楚这一点并在努力减少他们在手机上花费的时间，但这无济于事，调查发现，减少屏幕时间往往并不能真正遏制手机成瘾。不过，包括谷歌、苹果和Facebook在内的科技公司还是推出了一些工具，试图帮助人们监控自己的屏幕时间。