超频，DIYer永恒的话题。虽然赛扬300A那样的奇迹不可能再重演，如今的超频也存在诸多限制，但仍有诸多玩家乐此不疲，厂商也乐意提供一个尽可能开放的平台。Intel最新发布的Alder Lake 12代酷睿处理器，首发六款K/KF系列型号，搭配Z690主板，全都解锁超频技能，并加入了不少新玩法，尤其是首发的DDR5内存，更是值得深深挖掘。

12代酷睿采用了混合架构设计，这次不但高性能的P核可以超频，高能效的E核同样支持，还能控制内部BCLK基准外频。

同时，DDR5的超频更丰富，不但支持XMP 3.0一键超频，更是有动态内存加速(Dynamic Memory Boost)等新技能。

软件方面，Intel XTU超频软件也顺应升级到了7.5版本，当然你也可以在主板BIOS里深入挖掘。

12代酷睿平台的超频架构图，P核倍频(xP)、E核倍频(xE)、环形总线与缓存频率(xR)、核显频率(xG)、内存频率(xM)、基准时钟频率/外频(BCLK)，都是可以调的。

当然了，“外频”的可调空间一直非常小，基本不用去考虑，除非是冲击极限记录。

跟具体来说，在超频选项上，既有传统的AVX偏移/关闭、每核心超线程开关、每核心倍频、实时内存频率、电压控制等选项，也支持PLL控制、外频适应性电压、PEG/DMI总线超频、TjMax温度阈值偏移、每核心开关等等新的玩法，Intel一共开放了超过20种设置。

Intel XTU 7.5软件的功能也越发强大，大部分时候都可以不用再去BIOS里修改了，这次针对12代酷睿专门加入了E核、DDR5的超频控制，还集成XTU Benchmark 2.0，方便检验超频稳定性。

如果你不喜欢复杂的超频，或者不懂，Intel也提供了基于ISO技术的一键超频，它会自动检测P核、E核的频率、电压等参数，设置最合适的超频频率，当然幅度会保守一些。

接下来说说XMP。

这是Intel制定的内存建议超频方式，2007年诞生，最初服务于DDR3，目前使用最广泛的XMP 2.0版对应DDR4，现在升级到XMP 3.0来支持DDR5。

XMP 1.x/2.0都只支持两组配置档(Profile)，XMP 3.0则增加到了五组，其中三组出厂预设不能变更，另外两组允许玩家读写修改，为了防止乱改还支持CRC错误校验。

同时，配置档的文件名也开放到了最多16个字符，存储空间从102个字节扩大到384个字节。

更值得一提的是，DDR5内存由于集成了PMIC电源管理电路，因此可以更开放地单独调整电压，主要是VDD、VDDQ、VPP，而且它们都是JEDEC、Intel共同规范的，在不同主板上保持一致。

目前，海盗船、芝奇、美光英睿达、金士顿Fury、博帝、十铨TForce等六家内存厂商已经完整支持XMP 3.0，像海盗船还提供了专门的软件IQsoftware，使用更加方便。

最后说说动态内存频率调整，一种更智能的内存超频方式，有点类似睿频。

它仅限12代酷睿，但同时支持DDR4、DDR5，唯一要求就是XMP得到了Intel官方认证。

在BIOS里开启此功能后，如果系统负载较高，它就会自动切换到XMP高频配置，轻负载的时候则回到內建的JEDEC低负载。