根据最近的一项研究，从事精神压力大的活动的人可能会发现更难继续进行体育锻炼。伯明翰大学体育、运动和康复科学学院的研究人员对一组16名男性和女性进行了实验，以调查认知任务对他们体力消耗的影响。研究结果显示，出现精神疲劳的参与者在运动中的消耗感增加。

发表在《国际运动生理学和性能杂志》上的研究结果表明，在训练中考虑到心理疲劳的影响可能有助于运动员有更好的表现。

鉴于他们的发现，研究人员建议教练员在训练和比赛之前和期间减少运动员接触具有精神挑战性的任务，如使用智能手机。从长远来看，他们应该考虑进行"大脑耐力训练"，以提高对精神疲劳的复原力。

主要作者克里斯-林博士说："我们知道大脑在身体表现中起着一定的作用，但精神疲劳的具体影响还没有得到很好的理解。我们知道，运动员在比赛和训练之间的休息时间会经常浏览他们的智能手机。所有这些都需要精神上的努力，我们的研究结果强烈表明，运动员和教练员需要更好地了解这些活动对整体表现的影响"。

在测试中，参与者完成了一项90分钟的心理任务，其中涉及识别屏幕上的字母序列。然后他们完成了一系列举重的重复动作。对照组在参加物理任务之前观看了中性视频。

在第二个实验中，参与者完成了一系列的阻力训练，然后是20分钟的自行车计时赛。他们在练习之前和练习之间进行认知任务，对照组则再次观看中性视频。认知任务结束后，参与者进行了一次在线测试，以确认疲劳程度。

在每个实验中，研究人员都记录了精神疲劳的参与者的感知疲劳--执行任务的感觉有多难--的增加。在第二个实验中，研究人员还注意到在自行车计时赛中，精神疲劳的参与者的力量减少了，而且覆盖的距离减少了。

研究小组已经开始在"真实世界"的运动场景中测试精英运动员群体的心理疲劳和表现之间的联系。