亚利桑那大学最近在《创造力研究杂志》上发表的一项研究表明，具有创造性思维的人往往会通过进行思维探索，让一个想法自然而然地发展到另一个想法，从而更有效地利用闲暇时间。具有创造性思维的人可以发现，无屏幕休闲时间既富有成效又令人愉悦。

研究发现，创造力水平较高的人在房间里独处时不会感到无聊。此外，在 COVID-19 大流行病带来的长时间无组织活动期间，创造力强的人表示感觉不那么无聊，精神上更投入。

研究的主要作者、亚利桑那大学心理学系研究生昆廷-拉法埃利（Quentin Raffaeli）说："我对创造力特别感兴趣，因为我们想知道有创造力的人脑子里在想些什么，尤其是在没有任何东西限制他们思维的情况下。"

心理学系副教授、论文资深作者杰西卡-安德鲁斯-汉娜（Jessica Andrews-Hanna）说，在心理学和神经科学领域，大多数关于人类思想的研究要么促使参与者以某种方式思考，要么要求他们报告自己经历过的思想，但人们对思想如何在没有提示的情况下自然产生并随着时间推移而展开却知之甚少。

安德鲁斯-汉娜说："这就是我们研究的目的所在。历史上有很多著名科学家、艺术家和哲学家喜欢独自思考的轶事，这些人往往在闲暇时产生了一些最好的想法。在当今这个繁忙且与数字技术紧密相连的社会中，不受干扰地独处思考的时间可能正变得越来越稀缺。"

研究人员将研究分为两个部分。在第一项实验中，研究人员要求每位参与者在一个房间里独坐10分钟，不能接触任何数字设备。在没有任何特别提示的情况下，参与者被要求实时大声说出自己的想法。随后，研究人员对 81 名参与者的录音文件进行了转录和分析。

研究人员通过"发散思维测试"对参与者的创造力进行了评估。"发散思维测试"是一项基于实验室的语言测试，用于衡量一个人的发散思维能力。在发散思维测试中表现出色的参与者，其思维能够自由流动并相互关联，通常表现为"这让我想起"或"说到哪"等短语。

拉法埃利说："许多参与者倾向于在看似无关的想法之间跳跃，而有创造力的人则表现出更多的联想思维。"

第一项实验还发现，有创造力的人在没有手机和互联网等干扰的情况下，会更专注于思考。

"有创造力的人认为自己不那么无聊，即使在这 10 分钟里也是如此。总的来说，他们说的话也更多，这表明他们的思想更有可能自由流动，"安德鲁斯-汉娜说。

为了补充最初的研究结果，研究人员在更大的时间跨度--COVID-19 大流行--背景下扩展了他们的研究，当时许多人更经常地独自思考。

在第二次实验中，2600 多名成年人通过安德鲁斯-汉娜和她的研究生埃里克-安德鲁斯开发的一款名为"心灵之窗"的智能手机应用程序回答了问题。自认为有创造力的参与者表示，在大流行病期间，他们不那么无聊了。

安德鲁斯-汉娜说："随着我们变得越来越工作过度、时间安排过多、沉迷于数字设备，我认为我们需要在家庭、工作场所和学校中更好地培养时间，让我们能够放松地思考。"

研究人员正在利用他们的"心灵之窗"应用程序继续这方面的工作。他们鼓励人们下载并使用该应用程序，以帮助科学家了解世界各地的人们在日常生活中是如何思考的。

了解不同的人为什么会有不同的思考方式，这可能会带来有希望的干预措施，从而改善人们的健康和福祉。