苹果公司今天对公众预览了 Apple Watch 的下一个重要软件更新 watchOS 11。一如既往，每个版本的 watchOS 都会带来新的健康功能。今年，我们将获得一种训练模式，它可以利用个人数据和指标来了解锻炼的强度和持续时间随着时间的推移对身体的影响。该模式还能让你了解自己是应该加大力度，还是应该退一步。是的，这也包括休息日。

锻炼活动环现在可以按星期调整，并在休息日暂停，这样用户就可以保持连胜。

新的"生命体征"应用程序提供每日健康状况概览，将每日健康统计数据与历史数据进行比较，并在健康数据超出典型范围时予以强调。如果多个指标超出范围，用户将收到一条定制信息，了解这些指标可能对人们产生的影响。

现在，周期跟踪会显示孕龄估计值，在图表中显示怀孕情况，以便查看高心率通知阈值等信息。

watchOS 11 包含一项新的"训练负荷"功能，可帮助用户跟踪一段时间内的训练强度。新算法使用心率、海拔高度、锻炼时长以及年龄和体重数据，计算出估计努力等级和训练负荷。

新的小部件会自动添加到智能堆栈中，当你去到一个新的国家时，翻译 app 会自动打开，当即将下雨时，天气 app 会自动显示。实时活动也将登陆 Apple Watch。

令人惊讶的是，今年并没有出现太多新的手表界面。相反，苹果公司强调了全新设计的 Photos 手表界面。

您可以连接锻炼，让朋友知道您已经安全地完成了深夜跑步并平安回家。此次更新还将翻译应用引入 Apple Watch。