Microsoft Reflect 是一款用于维护身心健康的应用，专为支持课堂上的联系、表达和身心健康而设计。直到最近，Reflect 还只能在网页端、Microsoft Teams 和 OneNote Class Notebook 中使用。微软 现已在微软应用商店 上发布了适用于 Windows PC 的官方 Reflect 应用程序。不过，这并不是一个本地应用；它只是 Reflect 网络体验的打包版本。

Reflect 允许教育工作者创建签到，以深入了解学生的健康状况。他们可以为员工和家庭创建签到，以了解他们对任何主题的感受。Reflect 还支持实时签到，以便在会议期间收集回复。学生可以使用表情符号和"感觉怪兽"来回复签到。"感觉怪兽"是一个经过研究的角色，能以引人入胜的方式展示 60 种不同的情绪。

根据学生的回答，教育工作者可以获得宝贵的见解，了解学生在哪些方面做得好，并找出需要改进的地方。

Microsoft Reflect 还允许学生通过其精心策划的一系列简短而全面的活动来进行脑力休息，这些活动侧重于精神健身、提神醒脑和重新集中注意力。其中一些活动包括；

• 呼吸活动

• 运动活动，包括伸展运动和与"感觉怪兽"共舞

• 以"感觉怪兽"为特色的正念引导视频

• 音频冥想

• 集中注意力的音乐曲目和音效，克服干扰，保持专注

• 简短播客，帮助学生了解如何驾驭自己的情绪

• 游戏，如记忆游戏、连接卡和填色页。

微软会定期为 Reflect 平台提供更新和维护，例如，Reflect 现在可以集成到学习管理系统 (LMS) 中，包括 Canvas、Moodle、Blackboard Learn、D2L Brightspace、Google Classroom、Schoology 等。

您可以从Microsoft Store 下载Microsoft Reflect 应用程序。该应用程序免费提供，但需要有效的微软学校账户才能使用。