减肥，一个永恒的话题，无数人毕生的事业。然而，减肥不易，能坚持下来的是少数，能一家四口共同坚持下来的，更是罕见。近日，微博网友@小野杰西 因一篇名为《“霸霸”你变了》的微博长文瞬间走红网络，海内外媒体争相报道。

在这篇文章里，@小野杰西讲述了自己和父亲共同经历的一场人生蜕变，以及全家人健身前后的惊人变化。

据外媒报道，@小野杰西 是来自厦门的31岁摄影师丁国良（音译：Ding Guoliang），在6个月的时间里，他和妻子以及父母的身材变化着实让人吃惊。

丁国良称，由于妻子怀孕，父母搬来和他们同住，也就是在那个时候，他们开始了这项减肥健身计划。他为了鼓励父亲，让他看到自己的决心和诚意，特意增肥10公斤，然后两人一起锻炼。

从最开始的健步走，逐步加量到慢跑，再后来，一家人开始去健身房锻炼，6个月之后的照片对比，令所有人都为之惊叹。

在此期间，丁国良每隔十天都会记录一次身体的变化，从3月10日起，一直记录到9月30日，但他们的运动一直都没有停止。