随着智能手机和移动互联网的普及，人们在数字时代似乎变得更易沉迷。为了让大家回归正常的生活状态，Comcast 旗下的 Xfinity Mobile 发起了一项名为“手机清理”（Phone Cleanse）的七天挑战，旨在让用户深入了解如何使用自己的手机。不过该公司也藏了点私心，希望此举能够吸引客户切换到自家网络。

“Phone Cleanse”网站上给出了许多直截了当的建议，任何试图简化其手机内容和使用方式的人们，都可以参考一下：

比如卸载一段时间未使用的 app，将屏幕设为灰度、从而让 app 显得不那么诱人，睡觉时将手机扔得远一些（丢出卧室之外就更好了）。

不过在网页的下方，该公司也提供了“将手机切换到 Xfinity 网络”和可以获得预付卡的选项，感兴趣的朋友可以向 Twitter / Facebook 等社交媒体转发分享。

实际上，Comcast 并不是首家提供数字福利技巧和工具的企业。

在今年早些时候的开发者大会上，谷歌和苹果纷纷为自家移动操作系统引入了新的数字健康仪表板，以便用户查看各项时间消耗和统计分析。

此外 Facebook 加入了一个‘时间开销’（Your Time On Facebook）的新特性，Instagram 也引入了‘查看活动记录’（Your activity）的功能。

[编译自：TheVerge]