苹果今天发布了 watchOS 5 和 tvOS 12 正式版，在3个多月的测试中，一共有10个 watchOS 5 测试版和一个 GM 版。今天发布的 watchOS 5 、tvOS 12 正式版与 GM 版相同。watchOS 5 的新功能包括：

健身竞赛

一周决胜负。 除了分享你的健身记录，你现在还可向好友发起挑战，来一场为期七天的竞赛。根据健身记录圆环的完成情况，你可获得相应的积分。这样的健身竞赛，才更有益身心。

个性化的指点。 你会在竞赛期间收到提醒消息，从中知道你是领先或落后于对手，还能看到获得的分数。这样你就能具体了解还需要做多少运动，才能让自己凯旋而归。

每次胜利，都有奖章鼓励。 在 iPhone 的健身记录 app 中，新的“奖章”标签页里会显示你获得的竞赛奖章。

体能训练更新

训练项目自动识别。 Apple Watch 能感应到很多体能训练项目，它会在你运动时提醒你打开体能训练 app，甚至还可累计你已完成的运动量。如果你在做缓和运动时不小心分神了，它还会提醒你结束训练。

新增的瑜伽训练。 watchOS 5 能为你的 Apple Watch 提供更准确的数据，比如在流瑜伽课程中消耗的卡路里。

去徒步吧。 体能训练 app 中还新增了“徒步”项目。当你翻山越岭时，它能实时追踪爬升高度，并为你累计消耗的卡路里。这样你就知道自己爬了多高，消耗了多少热量。

配速提醒。 选择目标配速后，Apple Watch 可以轻触你的手腕，让你知道目前是落后或领先于你设定的目标。

进阶的跑步功能

滚动配速，跃进新里程。 这项新数据会持续更新，让你能随时查看上一段距离的分段配速。

步频一目了然。 有了 watchOS 5，你可以在跑步训练时查看每分钟的步数。跑步时保持合理的步频，这有助于提高锻炼效率并减少损伤。

播客

Apple Watch 上现在也能听播客了。你爱听的故事、喜欢的主持人与经常关注的资讯，都将时刻与你相伴。

自动同步，即时娱乐。 你可以随时收听后续的播客。你还能使用 Siri 来进行搜索，并在线收听 Apple 播客里的节目。

更智能的 Siri

会学习，更聪明。 Siri 表盘运用了机器学习技术。随着 Siri 对你的日益了解，它就越能在一天中的适当时间和地点，主动为你建议相关的内容和做事的捷径。如果你是刚下班，你的“回家歌单”已在腕上准备就绪。

Siri 能与你常用的 App 对口合作。 只需轻轻一瞥，就能应你所需，获得你想要的信息。当你开完早会后，还能快速挤出时间来锻炼一下。

抬抬手，直接讲。 你再也不用多说一句“嘿 Siri”，抬起手就可以直接吩咐*。你还可以为每天常做的事建立捷径，比如点一杯早上常喝的咖啡。

更多事，即时就搞定。 你可以更改餐厅订位的时间和就餐人数。现在，当你收到常用 app 的通知时，直接就能作出回复。

优化的通知功能

多条通知，一眼看尽。 来自同一个 app 的通知，现在能以智能的方式汇集一处。因此，无需经常滚动浏览，也能看到更多信息。

一览网站内容。 当你收到包含网站链接的信息时，只需轻点一下，就能看到为较小的手表屏幕而优化的网页。

勿扰模式，可自设时段。 你可将一个特定的时段设置为勿扰模式，或将该模式延续至离开当前位置为止。

watchOS 5 兼容性