我们都知道久坐的风险；都知道应该定期进行身体锻炼。而一项最新研究结果表明，经常锻炼可能有助于预防7种不同类型的癌症。近日发表在《肿瘤学杂志》上的论文中，对755459名年龄在32至91岁之间的个体进行了9项队列研究和追踪调查。 研究表明，达到推荐体育锻炼标准的个人患结肠癌，乳腺癌，肾脏癌，骨髓瘤，肝癌，子宫内膜癌和非霍奇金淋巴瘤这7种不同类型癌症的患病率明显降低。

在追踪调查中，健身锻炼并没有普遍降低所有癌症的发病率，对其他八种癌症几乎没有影响。尽管如此，健身锻炼依然是很有好处的，经常运动的人患乳腺癌的风险降低了10％，肝癌的风险降低了27％。

还需要注意的是，这项研究不能得出结论说运动本身就是导致某些癌症发生率降低的原因。当然，运动相关的改善对人的健康有可能减轻癌症。