智能机和移动互联网的普及，已经改变了许多现代网民的生活习惯。有鉴于此，以谷歌和苹果为代表的科技巨头正在积极贯彻“数字健康”政策，比如引入“屏幕时间”功能。最新消息是，YouTube 移动客户端已经引入了防沉迷提醒功能，以敦促用户不要熬夜、注意及时上床休息。

（来自：Google Play）

感兴趣的朋友可在“设置”菜单中指定开始和结束时间，并且可选在视频观看中途弹窗、或者等到一个视频播放完成时再给出提醒。

与闹钟类似，用户可选择暂缓休息，从而在几分钟后再次弹窗、或彻底关闭提醒。iPhone 和 Android 用户可分别前往 iOS App Store 或 Google Play 下载新版体验。

截图（来自：XDA-Developers）

启用前，请先使用 Google 账户登录 YouTube 应用。接着点击账户图标，转入“设置”菜单，然后根据实际需求点按开启或关闭就寝提醒功能。（“观看时间”菜单下亦可找到该功能）