近日，有宁波父母分享了自己儿子身高的事情，迅速引来网友的围观，原来孩子没长高除了跟遗传因素有关外，还跟睡眠等有关。据悉，上述孩子父亲身高1.76米，母亲则是1.65米，其遗传靶身高应该为1.77米，可他的实际身高远低于遗传身高，只有1.56米。

随后医生进行检查后发现，孩子睡眠质量差，睡眠时间短影响了身高。

成年之前分泌生长激素与身高有很大关系，但生长激素主要在夜间10点至凌晨2点分泌，这个时间段如果还没有入睡的话，必然会影响生长激素的分泌，继而影响身高和新陈代谢。

据悉，中国妇幼保健中心曾经公布的一项数据显示，超80%男童的家长希望孩子可以长到175-185厘米之间，女童的家长则相对保守，把期望值设在了160-170厘米之间。

虽然很多人有身高焦虑，但近年来“中国人越长越高”是事实。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18—44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加了1.2厘米和0.8厘米。

一项发表在《柳叶刀》上涉及6500万人，对2181项研究进行汇总分析的研究显示，19岁中国男性的平均身高为175.7厘米，19岁中国女性的平均身高为163.5厘米。

过去35年，中国19岁成年男性平均身高增长最多，19岁成年女性身高增长排名世界第三。

如果按国家进行排名，中国19岁成年男性平均身高的全球排名，从1985年的第150位上升至2019年的第65位，中国19岁成年女性身高全球排名同期从129位上升至54位，35年间分别上升了85、75个名次。

从亚洲范围来看，中国19岁成年人身高均值已经位居亚洲前列。

对此，医生也是提醒家长，想要孩子长高，最基本的要做到：营养要均衡、坚持规律运动、保证夜间的睡眠等。