据福建福耀科技大学公众号推文，10月30日，首位乒乓球大满贯得主、剑桥大学博士邓亚萍走进“福耀科技大学大讲堂”。她以自身从运动员到学者的跨界经历，与首批50名本科生分享了自己在赛场、学业和人生的经历，以及球台内外的人生故事。

面对当下热议的“内卷”与“躺平”，邓亚萍给出了她的看法。“我们那个年代，根本没资格躺平，读书、打球是改变命运的唯一出路。”

她坦言，每个时代都有各自的烦恼，过去是机会匮乏，如今是选择过多容易迷失。

在她看来，内卷或躺平，本质是个人心态与选择。“但你要记住，人生是单行线。没有退路，也没有双车道。你选择什么样的人生，就要为之负责到底。”

在演讲过程中，邓亚萍回顾了职业生涯里最为关键的突破时刻——她讲述了自己如何巧妙地将身材矮小这一看似不利的条件，转化为独树一帜的竞争优势。

同时，她也分享了自己从ABC基础水平起步，一路直至获得剑桥大学博士学位的非凡历程。

此外，邓亚萍还分享了自己打球时的座右铭——“每天活到上床前”。

她解释道，这句话的内涵在于，每一天都要全力以赴、毫无保留地拼搏奋斗，即便累到只能爬着上床休息，也要确保自己无愧于当下的每一分每一秒。

她鼓励同学们敢于追求自己的梦想，把宏大目标变为具体的行动：“就像打球，要把球一颗一颗打在台子上。我不是催你们卷，但不要害怕失败、不要因为困难就放弃。你们打游戏也是一关一关过，人生也一样，遇到问题，解决它，你就升级了。”

值得一提的是，在互动交流环节，福耀科技大学的同学们围绕各自关心的话题，还踊跃地向邓亚萍进行了提问。