2016年“公共科学图书一览”上发表了关于冷水淋浴如何影响健康和工作的文章。荷兰研究人员招募了大约3000名参与者，就像我们大多数人一样，他们不习惯冷水淋浴。这些参与者被分配到四个小组。在寒冷的1月份每天冷水淋浴，连续30天，第一组必须在热水淋浴结束前进行30秒冷水淋浴，第二组必须做60秒冷水淋浴，第三组必须做90秒冷水淋浴，第四组是没有进行冷水淋浴的对照组。

参与者也必须自己计时，所以如果他们不能完成30-90秒的冷水淋浴，他们必须记录他们已经忍受了多久时间。 30天之后，参与者花了另一个月进行淋浴，但可以选择自己想要的水温。在此期间，志愿者被要求进行各种各样的调查。研究人员在研究结束时发现了一个有趣的发现：采取冷水淋浴的人比其他人少了29%的病假。但是，关键的是，他们实际上感受到身体不适的天数并没有少于对照组。

这些经常冷水浴的人如果生病了，他们更有可能继续工作，可能是因为他们习惯了不舒服。所以对冷水浴的赞美是有道理的，冷水淋浴可能不会让你更健康。只是让你更有忍耐能力。