据外媒报道，一些抑郁症患者可能会被建议进行大量运动。科学家现在已经对运动有助于缓解病情的方式有了新的认识，他们相信他们的研究结果可以带来更好的治疗方法。

在由爱荷华州立大学的副教授Jacob Meyer领导的一项研究中，17名被诊断患有抑郁症的女性被要求在一辆动感单车上完成两次30分钟的运动。其中一次以规定的中等强度进行，而另一次以受试者选择的强度进行。

在每次锻炼之前和之后收集血样，并且在每次锻炼结束后10分和30分钟评估女性的情绪和焦虑水平。结果发现，虽然两次训练都会导致暂时的情绪刺激，但是规定的强度训练具有更强和更持久的效果。

此外，只有该训练导致血液中内源性大麻素水平升高。内源性大麻素是在体内天然存在的大麻素分子，之前有人提出它们可以通过加强大脑内部的连接来帮助降低疼痛和抑郁。它们还可以帮助减少肠道炎症和治疗肥胖症。

自我调节的动感单车训练的不佳效果可能是由于参与者倾向于“放松一下”，而不是如此进行如此剧烈地锻炼。也就是说，它也可能是一种心身效应，因为参与者认为由另一个更权威的人设定的节奏更有助于缓解抑郁症...所以他们的思想和身体使这种情况发生。

在任何一种情况下，结果都与Meyer先前进行的一项研究的结果相吻合，其中确定随后进行规定锻炼的抑郁女性患有较高水平的脑源性神经营养因子（BDNF） - 这是一种调节神经元的蛋白质增长，抑郁的人血液中的水平往往较低。

“寻找药物的替代品对抑郁症的治疗非常重要，”Meyer说道。“如果我们能够弄清楚运动如何与内源性大麻素系统一起发挥作用，那么我们就可以设计出最佳的运动干预措施。”

该研究最近发表在《Medicine & Science in Sports & Exercise》 杂志上。