减少外出、自我隔离无疑有助于减少新冠病毒的传播，对于普通人来说这并不容易，但对于像克里斯·哈德菲尔德（Chris Hadfield）这样的宇航员来说，隔离是工作的一部分。在执行任务期间，往往需要在远离家人和好友的遥远太空进行工作，因此必须要在太空中忍受长达数月的隔离生活。

上周六，克里斯·哈德菲尔德发布了一段名为“Astronaut's Guide to Self Isolation”（宇航员的自我隔离指南），希望能够给受到疫情影响被迫在家远程办公和感到无聊抓狂的人提供一些帮助。

哈德菲尔德提供了在自我隔离期间的一些应对方法，他表示这些都是在国际空间站中学到的。哈德菲尔德在视频中表示：“正视实际风险，但不要惧怕这些东西。找到可靠的消息源，找出你现在面临的真正风险是什么。”

哈德菲尔德（Hadfield）建议您在这段时间内执行任务并制定目标。确定您要完成的工作以及需要完成的工作。他建议人们开始一个新项目或学习一些新东西，例如弹吉他或学习另一种语言。哈德菲尔德表示：“照顾好自己，照顾好家人和朋友，照顾好你的太空舱。”